食べたい！そんな時は？
ダイエット中も「おやつがたべたい！」そんな欲求が出てしまうこともありますよね・・・？
そんな時はおやつの選び方にひと工夫をしてみては？実践してその感想とは？
間食はどうしてもというときに、低カロリーのゼリーを1個だけ。
あとはカロリー表示のあるクッキーを1枚食べることも良いです。
間食したら夕食などでカロリー調整をするようにして下さい。
ただ、ときどきですが、色々とストレスのせいか、食欲が高まりすぎて、
決めた量よりもたくさん食べたことがありました。今回の反省点ですね。
でも、それでストレス解消をできたこともあるし、あまり考えすぎない方がいいのかなとも思いました。